饮食的18个惊人真相【leyu·乐鱼】
为了身体健康，你秉承着关于饮食的种种箴言。但是你告诉吗?那些你仍然深信不疑的饮食箴言，只不过很多是充满著了片面性的谎言!现在，是还你一个明晰的真凶的时候了。一提及糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说：“应付之忌口，因为它们对人体的身体健康危害。
”而事实上感叹如此吗?只不过，万物均有个度，只要掌控好这个度，你之后会因为它们而受害者了。1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更加身体健康如果是所指刚刚从菜地里采收下来的新鲜蔬菜，这种众说纷纭没任何问题。
但事实上我们吃的蔬菜大都没那么新鲜了，而一般来说都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中渐渐地损失掉。忽略，超低温较慢冷藏的蔬菜就能维持更好的维生素，因为蔬菜采收之后即速冻，就能很好地避免了维生素的萎缩。2、喝矿泉水意味著可以安心很多人说道矿泉水中所含非常丰富的，对人体更加有益。
但是矿泉水也不会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。近日，荷兰科学家对16个国家出产的68种有所不同品牌的瓶装矿泉水展开了分析，结果找到矿泉水更容易受到危险性微生物和细菌的污染，其中蕴藏的病原微生物要比想象中的非常少。
尽管这些细菌有可能并会对健康人的身体导致过于大的威胁，但对那些免疫力较强的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会导致相当大的危险性。3、喝咖啡有损人体身体健康咖啡更容易造成体内的钙质萎缩，但是只要在咖啡中重新加入牛奶就可以填补这一严重不足了。事实上，咖啡对人体是有益处的，它能促成脑细胞激动，具备饮料的功效。早上睡觉后如果实在仍未睡醒，头脑昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，头脑不会立刻清醒过来。
喝咖啡只要不过度、不上虚，并重新加入牛奶再行喝，并会对人体的身体健康导致伤害。4、褐色面包就是全麦面包在留意饮食身体健康的人，却常常被食品的颜色所欺骗：褐色面包被看做是身体健康和营养价值更高的食品。
殊不知那只是面包师烘制面包时加到的食用色素，从而使褐色面包更加具备诱人出售的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包在，出售全麦面包在最差看清楚标识。
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