leyu·乐鱼|愤怒与悲伤有损心脏健康 要学会控制情绪
心脏某种程度是一部机械的压力泵，堪称一个智能器官；她有自己类似的情绪，也不会被压力、抑郁症、气愤、哀伤等坏情绪病毒感染，患上各种疾病。由此在现代医学显然，心病还须要心药中医仍有其道理。
为此，本报特邀北京中医药大学附属东方医院胸心血管科主任刘继前和北京大学人民医院心内科副主任医师刘梅颜为您理解坏情绪与心脏病之间的千丝万缕的联系，教教您砍断这种联系的好办法。哀伤引起心衰 只不过，对心脏危害仅次于的要数哀伤。
刘继前告诉他记者。悲伤展现出方式多种多样：既有高度紧绷，又有无法释怀的抑郁症和悲伤，甚至还包括气愤与敌意。
那些沉溺于悲伤的人经常不如期出院、懒得运动；他们新的用烟草、酒精甚至毒品来痉挛自己。在哀伤的气氛中，人体的交感神经系统黏液出有大量的压力激素，使跳动加快、动脉膨胀，进而造成某些心脏病发作时的症状，比如心痛、气短和休克等。
不该医学研究人员已具体地将哀伤列入心脏病发作的诱因之一。丹麦的研究人员调查了2.1万多名父母，他们的孩子病死19801996年间。结果找到，与子女依然同在的父亲比起，那些意外的父亲在惨死子女头后四年里再次发生心脏病的风险要低得多。医生们坚信，正是孩子丧生带给的悲伤提升了他们的死亡率。
刘梅颜讲解：有一些人，平时健康状况较好，没心脏病史，无器质性心脏病证据，其本身不引发临床症状，但不会因为遇上了一些突发事件，比如亲人的丧生，再次发生了相当严重的心律失常，感觉胸痛、气促和休克。如果同时不存在其他疾病，就有可能减少心脏病发的危险性。这些人患上了所谓的焦虑综合征。这种病症被称作压力性心力衰竭，其诱因不是血管栓塞，而是突发性压制。
它使肾上腺素和其他压力激素的黏液在短时间内剧增，毒素流向心脏，减少了心脏泵血功能。气愤造成房颤 在《心情好，心脏就好》一书中，美国心脏病专家米米嘉妮丽博士认为，常常唱反调，易怒并且怀有敌意对心脏身体健康的威胁，远不如吸烟者和低胆固醇血症等传统因素，而且它们更容易所致急性心梗。
研究者找到，那些在心理性格测试中展现出出有易怒与敌意的人，往往更加易患上心梗、心绞痛或其他冠心病症状。刘梅颜说道，健康人如果心生敌意，随之而来的往往是轻度的抑郁症，这不会使体内的白介素6的水平增高，这种炎性分子不会造成动脉管壁增薄，为心血管疾病祸根祸根。
常常抱着有敌意的人总会和坏习惯沾边，比如吸烟者、暴饮暴食、不运动等等。在人们深感气愤和恐惧时，身体不会大量黏液诸如皮质醇和肾上腺素之类压力激素，从而所致低胆固醇血症和高血糖。此外，许多证据指出那些性情急躁易怒的人很更容易经常出现房颤。
清代户部尚书阎敬铭，因被太监李连英大骂了一顿，气得卧病在床，这让他领教了生气的得意，于是写出了一首《不气歌》：他人气我我不气，我本有心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。找来医生将病治，反说气病治非易。气之危害过于可惧，诚恐因病将病弃。
我今辄够气中气，不气不气就不气。这个故事形象地说明了坏脾气对心脏的危害，也教给我们不生气的高招。寂寞憋出有冠心病 美国宾夕法尼亚州有一个小镇叫罗塞托，居民都是意大利移民。
20世纪60年代早期，那里的人们为当地居民所不容，于是开始建构属于自己的社区，并由此创立了一种特有的社区精神。在各种宗教节日里，居民们一起庆典，在家庭遭遇变故和意外时，大家共聚一堂商量对策。
罗塞托的街坊邻居守望相助，一个屋檐下几代同堂。教堂庆典、社区聚会和家庭聚餐把大家抱住地联系在一起，驱赶了彼此的隔阂与寂寞。
虽然他们吸烟、饮酒、不吃高脂肪的食物，可很少有人患冠心病。这就是值得一提的是的罗塞托效应，它指出寒冷人与自然的社区生活对心脏病预防何其最重要。惜好景不常，当下一代居民长大成人、拒绝接受大学教育以后，他们更加注目物质的顺利，道别了传统的生活方式。他们开始夸耀、攀比，竞相出售大排量汽车，搬到到郊区创建起独立国家的家庭。
到了70年代，亲密无间的社区氛围早已消失只剩。此后，罗塞托的冠心病发病率开始持续上升，以后超过全国的平均水平。重压带给高血压 心血管疾病研究表明：高血压与精神紧张一样，都会所致心脏病；美国高血压研究中心报告称之为，到保健医生处就医时，75%90%的患者都不存在血压波动的问题；梅奥医学研究所指出，心理性高血压将沦为未来心血管疾病的主要诱因。与时间涉及的工作压力，枯燥乏味的流水线作业，劳累过度，责任过大等因素都会造成胆固醇水平的下降。
比方说，尽管会计学们维持着规律的饮食习惯，但在每个会计年度的末尾时，他们的胆固醇水平都会超过顶峰。这就为心脏病祸根了伏笔。
长期以来，人们很更容易忽略压力对心脏的影响。刘梅颜说明说道：在压力之下，我们的体内不会黏液出有压力激素，这种应激反应不会渐渐伤害我们的血管系统，造成高血压、各种炎症以及血管受损。
换句话说，虽然一个人心脏检测的指标都很长时间，但由于压力过大，他也有可能脑溢血心脏病。忽略，诸如想象、深呼吸、冥想和瑜伽之类的手段则是化疗心脏病的良药，它们能让血管放开，增加压力激素的黏液。此外，英国心脏病基金会曾报告称之为，压力给人导致的紧绷心理对心脏和血液循环系统不会产生威胁，但一些人对压力的反应，比如吸烟者、吸毒或反应暴力行为，更加减少了患病风险。
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